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大姨妈来了能不能洗澡洗头?你可能被骗了,真相在这
来源:人民网发布时间: 2018-05-07 15:25:39

  做女人难,做来大姨妈的女人更难,做来大姨妈会痛经的女人难上加难,做来大姨妈会痛经,还要考虑洗澡洗头的女人难到上天!


  来月经能洗头发吗?



  江湖一直都有传言,大姨妈来了不能洗澡洗头,不然会导致子宫收缩不完全,导致污血未排净残留在子宫内。日积月累,就会导致荷尔蒙分泌不平衡,真的是这样吗?


  大姨妈来了到底能不能洗澡洗头呢?今天就认真跟大家说说这个问题。


  大姨妈来了不能洗澡洗头的说法从何而来?


  这一禁忌说法的产生可能有以下原因:


  首先,早期对月经缺乏足够的认识,甚至还会妖魔化,常被认为阴晦之物,进而衍生出各种各样莫名其妙的说法。而早期洗澡洗头更多是在河流、池塘中,因此可能为了保护水源而故意提出这种禁忌,同时这些地区大多为公共场所,经期洗澡可能会给女性带来更大羞耻感,给别人带来不悦。


  其次,以前洗澡洗头的卫生条件较差,因此极易出现感染,这种情况往往并非洗澡本身的缘故,但也被扯上了瓜葛。


  最后,还与传统观念相关,在我国,总有众多禁忌的存在,而这些禁忌大多无明显的科学依据,月经的隐私性和神秘性更容易造成误传,诸如洗澡可增加某种疾病(如癌症),甚或妇科疾病等发生。


  大姨妈来了到底能不能洗澡洗头呢?



  目前还没有任何研究表明洗澡或洗头不适宜经期的女性。相反,经期洗澡洗头对女性健康还非常关键。经期女性常由于适当运动而出汗,从而大大增加了细菌感染风险,此时应该通过洗浴保持清洁,同时勤换干净内裤保持干燥。如果轻信洗澡危害而忽视了卫生的重要性,反而造成炎症发生。


  部分油性发质的女性,经期洗头显得也非常必要,并且头发本身还是美容的一部分。因此洗头有利于女性容光焕发,增加自信心,一定程度还可减轻经期疼痛。


  经期洗澡洗头无明显禁忌,但如果同时还存在其他健康原因,那就另当别论了。例如,部分女性患有一定程度贫血,而经期会加重这种状况的发生,此时洗头或洗澡多加注意即可。所以,经期可以洗头或洗澡,但并非必须这样做。


  部分女性经期由于疼痛等原因而无法完成洗浴,此时可用湿纸巾进行擦拭,达到经期清洁卫生目的即可。但这些都并非经期洗头和洗澡禁忌原因,而是与特定女性身体状况相关。


  大姨妈来了有哪些事情要注意?


  严格来说,经期并没有太过严格的禁忌,以平常心对之即可,但仍有一些注意事项。


  不宜过度清洁


  经期卫生非常关键,通常洗澡或干净湿巾擦拭即可,尽量少用一些化学清洁剂,以免破坏菌群平衡,损害健康。


  建议清淡食物


  限制高盐以及含花生四烯酸的奶制品等摄入。高盐可造成水代谢失衡,进而影响血液循环并加重疼痛。而花生四烯酸是炎症介质前体物,也有加重疼痛的效果。


  适当运动


  而非完全休息。轻度运动或工作在一定程度上有利于血液循环、减少焦虑情绪并缓解经期疼痛,当然不建议做过于激烈的运动或繁重劳作。


  此外还应避免吸烟、喝咖啡等,因为这些活动也无益于经期健康。总之,经期是青春期到绝经期间女性几乎每月都要度过的几天,因此轻松健康度过具有十分重要的意义。一方面要科学处理,经期卫生很关键,不要过度敏感而处处禁忌,像洗头和洗澡这种说法就不要轻信。另一方面还要正确对待,不要过度劳累,比如洗澡时间不宜太长等。

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